首頁 > 吉在乎小教室
這位客人有爬山和健身習慣、左腳跟走路痛、右膝爬山內側不適、雙手前臂緊、睡前腦袋轉個不停不好入睡 看起來是很多問題但評估只做了一件事： 「請她蹲下去」
上週有位有重訓習慣的客人來找我 左側大腿外側（TFL）緊繃 連坐著都不舒服 右邊下背站著超緊 右側肩胛骨緊繃感一路到脖子 三個地方同時出問題
他說最近下半身都在酸且每天早上起床還是覺得累 明明睡了但身體好像沒有真的休息到 問題出在哪？ 重訓和高爾夫其實是兩種截然不同的身體要求～
放鬆完沒多久又不舒服了，那代表沒有找到正確的問題點！ #運動按摩 #筋膜刀 #筋膜放鬆 #運動按摩品牌 #久坐 #一般大眾 #張力平衡 #拔罐 #滑罐 #台北 #西門 #呼吸 #久站
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